Wat is Hallux Valgus en wat kun je eraan doen?
Hallux Valgus is een voetafwijking waar veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen. In deze blog bespreken we wat Hallux Valgus precies is, wat de oorzaken kunnen zijn en welke oplossingen er zijn om de klachten te verlichten. Lees verder!
Wat is Hallux Valgus?
Hallux Valgus is een veelvoorkomende voetafwijking waarbij de grote teen langzaam scheef groeit naar de andere tenen toe. Hierdoor ontstaat een pijnlijke bult aan de zijkant van de voet bij het teengewricht, ook wel een 'bunion' genoemd. Mensen die hier last van hebben, ervaren vaak pijn en ongemak, vooral tijdens het lopen of bij het dragen van strakke schoenen.
De oorzaak van Hallux Valgus
De oorzaak van Hallux Valgus is vaak een combinatie van erfelijke factoren en het dragen van ongeschikte schoenen. Mensen met een erfelijke aanleg voor zwakke voetgewrichten hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van deze aandoening. Daarnaast kunnen schoenen die te smal zijn, met name schoenen met een puntige neus of hoge hakken, bijdragen aan het verergeren van de aandoening. Ongeschikte schoenen kunnen dit verergeren, vooral als ze onvoldoende steun bieden of de tenen samendrukken.
Wat te doen tegen Hallux Valgus?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de symptomen van Hallux Valgus te verlichten en verdere verergering te voorkomen. Hier zijn enkele belangrijke stappen:
- Geschikte schoenen dragen: de juiste schoenen zijn essentieel voor mensen met Hallux Valgus. Kies voor schoenen met een brede neus en voldoende ruimte voor je tenen. Het dragen van de verkeerde schoenen kan de situatie verergeren, terwijl goed passende schoenen verlichting kunnen bieden.
- Orthopedische hulpmiddelen: het gebruik van speciale inlegzolen of teenstukken kan helpen om de voet in een betere positie te houden en de druk op de grote teen te verminderen.
- Rekoefeningen: specifieke oefeningen voor je voeten kunnen helpen om de spieren te versterken en de flexibiliteit te verbeteren, wat verlichting kan geven.
- Chirurgie: in ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de positie van de grote teen te corrigeren en de bult te verwijderen.
Wat voor schoenen bij Hallux Valgus?
Bij het beheersen van Hallux Valgus is het kiezen van de juiste schoenen van groot belang. Schoenen met een brede voorvoet zijn essentieel om je tenen voldoende ruimte te geven en ervoor te zorgen dat de bult niet wordt samengedrukt. Daarnaast is het belangrijk om te kiezen voor schoenen met een zachte, flexibele bovenkant en een stabiele, ondersteunende zool. Het vermijden van hoge hakken en schoenen met een smalle neus is ook cruciaal, omdat deze de druk op de voorvoet kunnen vergroten en de afwijking kunnen verergeren. Hoewel het uitdagend kan zijn om modieuze schoenen te vinden die comfortabel zijn voor mensen met Hallux Valgus, bieden steeds meer topmerken stijlvolle opties die speciaal voor deze voetafwijking zijn ontworpen.
Beste schoenen voor Hallux Valgus
De beste schoenen voor Hallux Valgus combineren comfort met de juiste ondersteuning. Hier zijn enkele kenmerken waar je op moet letten:
1. Brede teenbox: dit geeft je tenen de ruimte die ze nodig hebben en vermindert druk op de bult.
2. Zachte materialen: kies schoenen van leer of ander rekbaar materiaal dat zich aanpast aan de vorm van je voet.
3. Lage hak: een hak van maximaal 2-3 cm kan helpen de druk gelijkmatig over je voet te verdelen.
4. Goede ondersteuning: kies voor schoenen met een stevige zool en voldoende demping om de schok op je voetgewrichten te verminderen.
Advies voor de beste schoenen met Hallux Valgus bij Durlinger!
Hallux Valgus is een veelvoorkomende, maar pijnlijke voetafwijking die zowel door erfelijke factoren als ongeschikte schoenen kan worden veroorzaakt. Door te kiezen voor de juiste schoenen en aanvullende behandelingen, kun je de symptomen verlichten en verdere verergering voorkomen. Kom langs in een van onze winkels wanneer je hier advies over wil ontvangen.
