Hoe voorkom je blaren bij het dragen van (nieuwe) schoenen?

Blaren voorkomen bij nieuwe schoenen: laat ze het plezier van je aankoop niet bederven. Stel je voor, je bent op zoek naar het perfecte paar schoenen, voor bijvoorbeeld een leuk feestje of een bruiloft. Een hoge hak of geklede veterschoen draag je normaal niet zo vaak, maar dit was liefde op het eerste gezicht. Je rekent je nieuwe schoenen af en met een voldaan gevoel ga je richting huis. Op de dag zelf heb je je beste outfit aangetrokken, natuurlijk met je nieuwe, prachtige schoenen. De outfit is compleet, het is een mooie dag en je hebt er zin in, maar dan voel je iets pijnlijks aan je hiel: oh nee, een blaar! Herkenbaar? Helaas komen blaren heel vaak voor, zeker bij nieuwe schoenen. Of je nu voor een comfortabele sneaker bent gegaan of een hoge hak, wij geven je tips om blaren door het dragen van (nieuwe) schoenen te voorkomen en te genezen.

Waarom krijg je blaren van nieuwe schoenen?

Blaren ontstaan meestal door wrijving tussen je huid en het materiaal van de schoenen. Als je nieuwe schoenen koopt kan het zijn dat het materiaal zich nog moet vormen naar de vorm van je voeten. Het materiaal is dus nog stug en hierdoor kan er wrijving en druk ontstaan op bepaalde plekken van je voeten wat kan leiden tot de vorming van blaren. Deze blaren ontstaan vaak vooral op punten waar de schoen direct in contact komt met je huid. Hierdoor ontstaan de blaren vaak op de hiel, tenen of de zijkanten van je voeten.  

Wat kun je doen om blaren te voorkomen?

1. Kies de juiste maat
2. Kies het juiste materiaal
3. Rek je (krappe) schoenen op
4. Gebruik een zooltje
5. Loop schoenen thuis in
6. Korte draagperiodes
7. Draag dunne, naadloze sokken

1. Kies de juiste maat

Zoals je al hebt kunnen lezen ontstaan blaren door wrijving tussen het materiaal van de schoenen en jouw huid. Dat wil dus zeggen dat er nog best wat ruimte in je schoen was, of juist dat een schoen te strak zat. In het eerste geval zul je (te) veel bewegingsruimte hebben en gaat jouw huid schuren tegen het materiaal van de schoen. Bij de tweede optie zit de schoen te strak en krijg je blaren op de drukpunten waar de schoen knelt.

De eerste tip om blaren te voorkomen is dan ook direct de belangrijkste: blaren kun je alleen voorkomen door een goede, passende schoen te kopen. Kijk daarbij niet alleen naar de standaardmaat, maar ook naar de drukpunten die je voelt. Dit zijn namelijk vaak plekken waar blaren vaak voor komen. Voel je dus dat een schoen te strak zit bij de hiel of bij je tenen? Kies dan een maatje groter. Heb je een supermooie loafer gevonden, maar sluit die niet helemaal goed rondom je hiel en valt hij een beetje uit wanneer je loopt? Probeer het dan op te lossen met een zooltje om zo de schoen beter te laten aansluiten.

Let ook op dat je voeten uitzetten gedurende de dag. Houd daar dus rekening mee als je schoenen gaat kopen en passen. Je kunt schoenen dan ook het beste aan het eind van de dag passen. Ga je ’s ochtends en zit een schoen dan al strak? Dan weet je zeker dat hij eigenlijk te klein is en voor problemen (en dus blaren) gaat zorgen.

2. Kies het juiste materiaal

Naast de maat heeft ook het materiaal van de schoen invloed op blaren. Een van de vele oorzaken van blaren is namelijk vocht. Dat hoeft natuurlijk geen hele plas water te zijn, meestal is de transpiratie van je voeten al genoeg. Je wilt dit zoveel mogelijk beperken en daarom moet je ervoor zorgen dat je voeten en schoenen zo droog mogelijk blijven. Dat doe je het beste met ademend materiaal zoals leer, linnen en katoen. Dit materiaal zorgt ervoor dat vocht afgedreven wordt en dus de kans op blaren wordt verkleind.

3. Rek je (krappe) schoenen op

Eerder vertelden we al dat de belangrijkste tip om blaren te voorkomen is: goede en passende schoenen kopen. Eigenlijk zou je deze tip daarom niet hoeven te gebruiken, maar mocht je onverhoopt toch een paar hebben gekocht dat te strak of te krap zit, of nog een prachtig paar in de kast hebben staan. Dan kun je jouw schoenen oprekken op diverse manieren. Je leest er in deze blog meer over!

4. Gebruik een zooltje

Te krappe schoenen kun je oprekken, maar voor te losse schoenen heb je opvulling nodig. Dit kun je het beste doen met een (half) zooltje. Koop het zooltje in de maat van de schoen, en leg deze stevig erin. Kom je er niet helemaal uit of twijfel je of het de juiste keuze is? Ga met je schoenen naar een van onze Durlinger winkels, onze medewerkers staan voor je klaar! Een zooltje kan namelijk de drukpunten verminderen, maar het kan ook averechts werken juist drukpunten creëren.

Hoe loop je schoenen in zonder blaren te krijgen?

Heb je de perfecte schoen gevonden met de juiste pasvorm en het goede materiaal? Dan is het belangrijk om je schoenen in te lopen. Je schoenen inlopen zorgt ervoor dat het materiaal van de schoen zich naar jouw voet begint te vormen.

5. Loop schoenen thuis in

Je nieuwe schoenen laat je het liefste direct aan iedereen zien, maar toch is het slim om dat niet te doen. Om te beginnen zou je de nieuwe schoenen thuis kunnen dragen, bijvoorbeeld tijdens het koken of doen van lichte activiteiten. Zo geef je je voeten de kans om te wennen aan het materiaal en de pasvorm van de schoenen. Krijg je zere voeten? Dan kun je de schoenen direct weer uittrekken en dat scheelt je weer een paar blaren!

6. Korte draagperiodes

Het inlopen van schoenen kan een tijdje duren. We raden je ook aan om hier de tijd voor te nemen. Begin daarom met korte draagperiodes van de schoenen. Bouw het inlopen langzaam op totdat je de schoenen een gehele dag pijnloos kunt dragen. Lukt dit al direct, dan mag je ze natuurlijk aan de hele wereld laten zien en is verder inlopen niet nodig!

Wat moet je doen als je blaren krijgt?

Natuurlijk doe je je best om te voorkomen dat je blaren krijgt in nieuwe schoenen, maar toch kan het zijn dat je af en toe nog steeds een blaar krijgt. Heb je ondanks alle moeite nog steeds blaren? Dan moet je de onderstaande dingen zeker doen!

7. Draag dunne, naadloze sokken

Heb je de schoenen met de juiste pasvorm en het perfecte materiaal, maar toch nog last van blaren? Kijk dan vooral ook even naar je sokken! Sokken hebben vaak naden en die zijn bij de grote en kleine teen vaak wat dikker dan de rest. Dit kan er dus voor zorgen dat hier een drukpunt ontstaat en je daarom blaren krijgt. Is dit het geval? Kies dan voor sokken zonder naden, of draag je sok eens binnenstebuiten!

8. Plak een (blaren)pleister

Een pleister plakken kan eigenlijk altijd: of je nu nog geen blaren hebt of juist een beginnende blaar. Een (blaren)pleister zorgt ervoor dat de gevoelige plek beschermd wordt tegen wrijving en er dus niet (nog) meer irritatie zal ontstaan. Je doet er dus goed aan om deze altijd in huis te hebben!

Zoals je hebt gelezen zijn er diverse dingen die je kunt doen om blaren te voorkomen of te verhelpen: inlopen, zooltjes of het juiste materiaal kiezen zijn al enkele voorbeelden. Weet je niet zeker of een bepaald materiaal, of zooltje geschikt is? Of heb je nog andere vragen over het voorkomen of verhelpen van blaren? Kom dan langs in een van onze Durlinger winkels, een van onze medewerkers helpt je graag!